Школьный возраст — время активного роста и развития, когда организму особенно необходимы питательные вещества. Правильное питание играет ключевую роль в формировании здоровья, физической и умственной активности.
Особое внимание стоит уделить молочным и кисломолочным продуктам, которые являются незаменимым источником кальция, белка, витаминов и микроэлементов, необходимых для роста и развития костей, зубов, мышц, а также для нормальной работы нервной системы и иммунитета.
Переход на школьное питание — важный этап в жизни первоклассника. Изменяется режим дня, появляется новая нагрузка на организм. Молочные продукты способны обеспечить необходимую энергию и питательные вещества.
Завтрак — главный приём пищи. Начинайте день с блюд из молочных продуктов. Например, овсяная каша с молоком и ягодами богата клетчаткой, белками и витаминами. Молочный коктейль с фруктами — лёгкий и питательный вариант, который зарядит энергией на весь учебный день. А сырники или творожная запеканка — сытные блюда с высоким содержанием кальция.
Ужин должен быть лёгкий, но полезный. Творог с фруктами или ягодами насытит организм кальцием и полезными веществами. А молоко с мёдом на ночь — отличное сочетание для спокойного сна.
Многим школьникам приходится делать быстрые перекусы в течение дня, наполненного занятиями, тренировками и учебой. И их тоже можно сделать полезными: йогурт с ягодами быстро утолит голод и зарядит энергией, кефир или ряженка нормализуют пищеварение. Бутерброд с сыром можно дополнить орешками и любимым фруктом.
При выборе молочных продуктов важно обращать внимание на их состав и натуральность. Избегайте продуктов с искусственными добавками, красителями, консервантами, которые могут негативно повлиять на здоровье ребенка.
Компания «Золотые луга» — один из крупнейших производителей молочной продукции на Урале и в Сибири — предлагает широкий ассортимент натуральных продуктов, изготовленных по традиционным рецептурам без использования вредных добавок. В линейке продукции вы найдете молоко, кефир, ряженку, йогурт, творог, сыр, сметану, питьевые десертные йогурты с оригинальными вкусами, а также оздоровительные напитки — ацидофилин, наринэ, биопростоквашу. Все они отличаются высоким качеством, соответствуют стандартам безопасности и имеют натуральный вкус.
Под торговой маркой «Золотые луга» выпускается уникальный продукт — ряженка с гранолой. В классический кисломолочный напиток добавлена гранола — смесь хлопьев с добавлением орешков, сушеных ягод и фруктов, льна и других компонентов. Получился не только вкусный, но и полезный продукт.
Включите молочные продукты в рацион своего ребенка, обеспечьте его организм необходимыми витаминами, минералами и энергией для успешной учебы и активного роста!
Пресс-служба АО «Золотые луга»
