Тюменскому долгожителю Александру Ивановичу Колесникову в марте исполнилось 94 года. Несмотря на преклонный возраст, он придерживается принципов здорового питания, занимается адаптивной физкультурой, общается с единомышленниками. Компания «Золотые луга» отметила активную позицию тюменца и вручила ему в подарок набор натуральной молочной продукции.
Кроме того, Александра Ивановича наградили дипломом за активную жизненную позицию и пропаганду здорового образа жизни в рамках проекта по проведению оздоровительных тренировок для тюменцев старшего поколения с ослабленным здоровьем, которые регулярно проходят в сквере Льва Ровнина.
Занятия по направлению «Лечебная и адаптивная физическая культура с элементами танцетерапии и скандинавской ходьбы» проводит к.м.н., доцент Тюменского медицинского университета, специалист МАУ СШ «Центр дзюдо» г. Тюмени, специалист по лечебной и адаптивной физической культуре, диетолог и практический психолог Елена Августа. Помогают проводить тренировки и контролируют здоровье занимающихся тюменские волонетры-медики.
Александр Иванович Колесников — пример для подражания. Он имеет 1 группу инвалидности, но, несмотря на это, считает, что нужно заниматься физкультурой. Сам он регулярно посещает занятия по лечебной и адаптивной физкультуре, танцетерапию. Не менее часа уделяет внимание лечебным упражнениям, проводит медитацию. Считает, что применение упражнений в комплексе с музыкотерапией дает положительный эффект.
Долгожитель также придерживается принципов правильного питания: особенно любит орехи, мед, брокколи, из мяса предпочитает индейку, рыбу, причем все продукты готовит в пароварке. Регулярно употребляет кисломолочные напитки. Рекомендует тыквенные семечки.
Елена Августа в рамках мастер-класса «Любимые упражнения и продукты долгожителей», который состоялся 19 марта, подчеркнула важность присутствия в рационе орехов, ягод и кисломолочных продуктов, особенно в весенний период. По словам диетолога, биопростокваша, наринэ, ацидофилин повышают иммунитет, восстанавливают микрофлору кишечника, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. А продукты моря содержат большое количество Омега-3 жирных кислот, которые оказывают положительное влияние на работу сердца и мозга.
Компания «Золотые луга» выпускает молочную и кисломолочную продукцию из отборного сырья, без консервантов и искусственных добавок. Люди старшего возраста высоко оценивают продукты местного производителя за традиционный вкус, натуральный состав и разнообразие ассортимента. Так, оздоровительные кисломолочные напитки выпускаются под отдельным брендом «Живи здорОво!».
«Соблюдение здорового образа жизни увеличивает общую продолжительность жизни и снижает риск возникновения хронических заболеваний. ЗОЖ может существенно продлить жизнь без заболеваний. Самые важные повседневные привычки — здоровое питание, поддержание здоровой массы тела, регулярные физические упражнения», — подчеркнула Елена Августа. Кроме того, люди, настроенные на оптимизм, имеют более высокие шансы на достижение «исключительного долголетия».
«Проведение таких оздоровительных тренировок — уникальный проект, который мы с удовольствием поддерживаем на постоянной основе. С восхищением наблюдаем, как тюменцы в возрасте, с ограниченными возможностями здоровья так усердно занимаются физкультурой, заводят друзей, осваивают новые направления и главное — радуются жизни. Компания „Золотые луга“ производит натуральные и здоровые продукты, которые, несомненно, вписываются в философию активного и здорового образа жизни таких людей», — прокомментировала начальник отдела по коммуникациям АО «Золотые луга» Елена Крук.
Отметим, занятия лечебной и адаптивной физкультурой с элементами танцетерапии и скандинавской ходьбы в сквере Льва Ровнина весной продолжаются. Тренировки проводятся с учетом возраста и состояния здоровья горожан.
Занятия лечебной и адаптивной физкультурой для людей с ослабленным здоровьем проходят в рамках федеральной инновационной площадки «Реализация принципа здоровьесбережения в образовательной деятельности», национального проекта «Демография» и муниципальной программы «Развитие физической культуры и спорта в г. Тюмени „Спорт Тюмени“ на 2021−2026».
